puscica domov
puscica spanje
puscica nasveti
puscica članki
puscica novice
pix
pix
pix
   
  Izberite področje, ki vas zanima
puscica zdravo spanje
puscica faze spanja
puscica smrčanje
puscica motnje spanja
puscica sanje
puscica prava postelja
puscica pravi vzglavnik
puscica alergije in spanje
pix
 
pix pix pix pix pix
pix pix pix pix pix
pix pix Bolečine v vratu pogosto nastanejo zaradi nepravilne drže glave med spanjem. pix pix
pix pix pix pix pix
pix pix pix pix pix

pix pix pix pix pix
pix pix pix pix pix
pix pix Izberite ortopedsko oblikovan vzglavnik. pix pix
pix pix pix pix pix
pix pix pix pix pix

 

Bolečine v vratu

Tudi vas mučijo bolečine v vratu in ste storili že skoraj vse, da bi se jih rešili? Mnogo ljudi v želji po odpravi bolečin zamenja ležišče, obišče maserja, se odloči za nakup različnih krem, nekateri pa si kupijo celo drage aparate za omilitev bolečin. Prepogosto pa se pozablja, da je za bolečine v vratu lahko kriv neprimeren vzglavnik.

Bolečine v vratu namreč pogosto nastanejo zaradi nepravilne drže glave med spanjem, za kar je kriv prav vzglavnik. Če nas vzglavnik ne podpre pravilno, so vratne mišice med spanjem napete in nas začnejo boleti. Če je glava v nepravilni legi noč za nočjo, se naša bolečini stopnjuje, mi pa postajamo slabe volje.

Zato potrebujemo vzglavnik, ki je ergonomsko in ortopedsko oblikovan, kar omogoča optimalno lego glave in vratnega dela hrbtenice. Le vzglavnik, ki pravilno podpre vratno-ramenski del omogoča, da se mišice vratu med spanjem sprostijo.

Stresen način življenja, delo za računalnikom, vožnja in nepravilna drža so krivci, da mišice v vratu postanejo napete. Ker so vratne mišice povezane z drugimi mišicami v hrbtu, se napetost prenese tudi na mišice zgornjega dela hrbta in ramenskega obroča. Napetosti se lahko rešimo s sprostitvijo. Prva rešitev je telovadba, s katero mišice razgibamo. Kot drugo pa moramo poskrbeti za sprostitev mišic med spanjem. Zato potrebujemo vzglavnik, ki je prilagojen naši obliki telesa in nas optimalno podpre.

8 korakov do zdravega spanja

 
   
pix
pix
pix
 
Strani so avtorsko zaščitene © Copyright 2009, Maremico d.o.o. Vse pravice pridržane.