puscica domov
puscica spanje
puscica nasveti
puscica članki
puscica novice
pix
pix
pix
   
  Izberite področje, ki vas zanima
puscica zdravo spanje
puscica faze spanja
puscica smrčanje
puscica motnje spanja
puscica sanje
puscica prava postelja
puscica pravi vzglavnik
puscica alergije in spanje
pix
 
pix pix pix pix pix
pix pix pix pix pix
pix pix Voda zagotavlja hidracijo telesa. pix pix
pix pix pix pix pix
pix pix pix pix pix

pix pix pix pix pix
pix pix pix pix pix
pix pix Brez hrane lahko preživimo nekaj tednov. pix pix
pix pix pix pix pix
pix pix pix pix pix

pix pix pix pix pix
pix pix pix pix pix
pix pix Spanje je nujno za dobro počutje človeka. pix pix
pix pix pix pix pix
pix pix pix pix pix

pix pix pix pix pix
pix pix pix pix pix
pix pix Vodna postelja velja za najbolj kakovostno ležišče. pix pix
pix pix pix pix pix
pix pix pix pix pix

 

 

 

Voda, hrana in spanje - nujni za preživetje in dobro počutje

Si lahko zamislite svoje življenje brez vode ali hrane? Kaj pa življenje brez spanca? Verjetno težko, saj brez njih ne moremo preživeti! Vse troje je namreč nujna osnova za naš obstoj in dobro počutje.

Človek zdrži brez vode največ 10 dni. Voda je za človeka življenjsko pomembna in vsak dan mora zaužiti približno dva litra vode, da nadomesti izločeno vodo. Zaužita voda poskrbi za hidracijo organizma in posledično dobro počutje, pripomore k boljši kondiciji, deluje proti stresu in pripomore k boljšemu videzu.

Za razliko od vode, brez katere bi umrli že po nekaj dneh, lahko brez hrane zdržimo več tednov. Hrana vsebuje pomembna hranila, ki so nujna za rast in razvoj ter pravilno delovanje telesa in s katerimi nadomestimo porabljeno energijo.

Medtem ko si življenje brez hrane in vode le težko predstavljamo, pogosto pozabimo, da je tudi spanje življenjsko pomembno. Povprečen odrasel človek začne že po treh dneh brez spanja halucinirati in ne razmišlja več trezno. Pomanjkanje spanca vodi v razdražljivost, slabo počutje in nezmožnost koncentracije, dolgoročno pa vpliva tudi na debelost, sladkorno bolezen, srčnožilna obolenja in povečan krvni tlak.

In čeprav prepogosto zanemarjamo naše spanje, si vzemite čas in razmislite o svojem spancu. Če vam ležišče ne zagotavlja ustrezne podpore in udobja, razmislite o zamenjavi.
Investirajte v dobro ležišče, saj boste tako investirali v zdravo življenje!
Izberite ležišče, ki se prilagaja vašemu telesu – taka je vodna postelja.

Vodna postelja se prilagodi vsaki krivini vašega telesa, hkrati pa pravilno podpre vašo hrbtenico. Poleg tega prijetna toplota deluje še dodatno sproščujoče in zato je spanec na vodni postelji izjemno krepčilen. Več o vodnih posteljah si preberite na www.lectus.si.

Za dobro počutje in zdravje je torej pomembno, da pravilno jemo, pijemo in spimo. Tako ustvarimo telesno ravnoveseje, ki vodi v zadovoljstvo, dobro razpoloženje in uspehe!

8 korakov do zdravega spanja

 
   
pix
pix
pix
 
Strani so avtorsko zaščitene © Copyright 2009, Maremico d.o.o. Vse pravice pridržane.