puscica domov
puscica spanje
puscica nasveti
puscica članki
puscica novice
pix
pix
pix
   
  Izberite področje, ki vas zanima
puscica zdravo spanje
puscica faze spanja
puscica smrčanje
puscica motnje spanja
puscica sanje
puscica prava postelja
puscica pravi vzglavnik
puscica alergije in spanje
pix
 
pix pix pix pix pix
pix pix pix pix pix
pix pix Pogosto je težko izbrati ustrezen vzglavnik. pix pix
pix pix pix pix pix
pix pix pix pix pix

pix pix pix pix pix
pix pix pix pix pix
pix pix Vsak posameznik mora najti vzglavnik, ki ga bo ustezno podprl. pix pix
pix pix pix pix pix
pix pix pix pix pix

 

 

Kako izbrati primeren vzglavnik?

Pri množici ponudnikov prešitih odej in vzglavnikov se je pogosto težko odločiti, čigava ponudba je najboljša. Pri izbiri moramo upoštevati predvsem lastne potrebe in želje, vseeno pa vam v nadaljevanju ponujamo nekaj napotkov za boljši nakup.

Ljudje pogosto porabijo veliko denarja za vzglavnike, preden najdejo pravega. Zato imajo nekateri na zalogi kar več vzglavnikov, ki jih nato uporabljajo glede na to, v kakšnem položaju spijo, na kakšnem ležišču ležijo in glede na telesno konstitucijo. Pri nakupu vzglavnika je bistveno, da ta pravilno podpre vratno-ramenski del hrbtenice. Za pravilno podporo mora biti vzglavnik primerno visok ter ergonomsko in ortopedsko oblikovan.

* Višino vzglavnika izberemo glede na položaj spanja – spanec na hrbtu ali boku zahteva višjo podporo, medtem ko za spanec na trebuhu potrebujemo nekoliko nižji vzglavnik.
* Tudi to, kakšno ležišče uporabljamo, ima velik pomen pri izbiri vzglavnika. Če je ležišče zelo prilagodljivo (npr. vodna postelja), potrebujemo nižji vzglavnik. V primeru, da imamo trše ležišče, pa potrebujemo nekoliko višji vzglavnik.
* Vzglavnik izberemo tudi na podlagi telesne konstitucije. Ljudje s širšimi rameni potrebujejo nekoliko višjo oporo za vrat kot ljudje z ožjimi rameni. Pri večji telesni teži je priporočljivo, da je vzglavnik nekoliko trši, ljudje z nizko telesno težo pa naj bi imeli nekoliko mehkejši vzglavnik.
* Pomembno je, da smo pri nakupu pozorni tudi na materiale, iz katerih je vzglavnik izdelan. Dobri materiali so zračni in pomagajo pri odvajanju vlage iz vzglavnika, torej z drugimi besedami skrbijo za higieničnost.

Seveda so to le osnovni napotki. Vsak posameznik je poseben in si mora zato najti vzglavnik, ki najbolj ustreza prav njemu in njegovim potrebam. Idealno bi torej bilo kupiti vzglavnik, ki bi ga lahko kadarkoli prilagodili in mu po želji spreminjali višino, trdoto in naklon.

8 korakov do zdravega spanja

 
   
pix
pix
pix
 
Strani so avtorsko zaščitene © Copyright 2009, Maremico d.o.o. Vse pravice pridržane.