puscica domov
puscica spanje
puscica nasveti
puscica članki
puscica novice
pix
pix
pix
   
  Izberite področje, ki vas zanima
puscica zdravo spanje
puscica faze spanja
puscica smrčanje
puscica motnje spanja
puscica sanje
puscica prava postelja
puscica pravi vzglavnik
puscica alergije in spanje
pix
         
Kako izbrati primerno odejo
pix

Kako izbrati primerno ležišče?

pix
Postelja, v kateri spimo ima zelo velik vpliv na kakovost našega spanca. Zelo pomembno je, da nam postelja nudi dobro podporo in da se v njej počutimo udobno. Če vas zjutraj, ko vstanete, vse boli, bolečine pa po dveh ali treh urah popustijo, je zanje najverjetneje kriva vaša postelja.
Več ...
pix
Kako izbrati dober vzglavnik
pix

Kako izbrati primeren vzglavnik?

pix
Pri množici ponudnikov prešitih odej in vzglavnikov se je pogosto težko odločiti, čigava ponudba je najboljša. Pri izbiri moramo upoštevati predvsem lastne potrebe in želje, vseeno pa vam v nadaljevanju ponujamo nekaj napotkov za boljši nakup.
Več ...
pix
Kako izbrati primerno odejo
pix

Kako izbrati primerno odejo?

pix
Izbira pravilne odeje je eden izmed dejavnikov, ki vplivajo na kakovostno spanje. Pri izbiri odeje bodite pozorni tako na materiale kot na velikost. Izberite velikost, ki ustreza vaši telesni višini, saj tako preprečite odkrivanje telesa.
Več ...
         
Koliko spanja potrebujemo
pix

Spanje v času prehladov in viroz

pix
Vsi vemo, da je spanje v času prehladov in viroz slabše. Lahko pa si ga vseeno izboljšamo. Za vas smo pripravili nekaj nasvetov.
Več ...
pix
Kako se sprostiti pred spanjem
pix

Kako se sprostiti pred spanjem?

pix
Najbolj pomembno je, da se znebimo zaskrbljenosti in neprijetnih misli, preden odidemo v posteljo. Načinov za sprostitev je veliko, mi pa vam ponujamo le nekaj nasvetov in tehnik.
Več ...
pix
Spanje in bolečine v hrbtenici
pix

Bolečine v hrbtenici

pix
Človeško telo, predvsem njegova hrbtenica, je dnevno izpostavljeno velikim obremenitvam. Zdravniške raziskave so pokazale, da se optimalna obnovitev in sprostitev lahko dosežeta le s fleksibilnim, točkasto elastičnim ležiščem, ki se prilagaja individualnim telesnim oblikam.
Več ...
         
Spanje brez alergij
pix

Mirno spanje brez alergij

pix
Danes je skoraj tretjina ljudi (pre)občutljivih na različne alergene iz okolja. Med njimi je veliko takih, ki so alergični na pršico, kar se odraža z nadležnim draženjem v nosu, kihanjem in kašeljem, v hujših primerih pa celo z astmatičnimi napadi.
Več ...
pix
10 zapovedi za zdravo spanje
pix

10 zapovedi za zdravo spanje

pix
Ustvarite si primerno spalno okolje, držite se urnika, poskrbite za dovolj gibanja čez dan, pripravite svoje telo na spanje, povejte svojemu umu, da je čas za počitek, pravilno poskrbite za želodec, ...
Več ...
pix
10 prepovedi za zdravo spanje
pix

10 prepovedi za zdravo spanje

pix
Ne izbirajte trdega ležišča, ne uživajte poživljajočih napitkov pred spanjem, ne jejte mastne hrane nekaj ur pred spanjem, pred spanjem ne opravljajte težkih umskih ali fizičnih nalog, ne dremajte popoldan pred televizijo, hišnim ljubljenčkom ne dovolite na posteljo, ...
Več ...
         
pix
pix
pix
 
Strani so avtorsko zaščitene © Copyright 2009, Maremico d.o.o. Vse pravice pridržane.