puscica domov
puscica spanje
puscica nasveti
puscica članki
puscica novice
pix
pix
pix
   
  Izberite področje, ki vas zanima
puscica zdravo spanje
puscica faze spanja
puscica smrčanje
puscica motnje spanja
puscica sanje
puscica prava postelja
puscica pravi vzglavnik
puscica alergije in spanje
pix
 
pix pix pix pix pix
pix pix pix pix pix
pix pix Dobro spanje - dobre odločitve! pix pix
pix pix pix pix pix
pix pix pix pix pix

pix pix pix pix pix
pix pix pix pix pix
pix pix Spanje za dobre odločitve! pix pix
pix pix pix pix pix
pix pix pix pix pix

pix pix pix pix pix
pix pix pix pix pix
pix pix Spanje za dobre odločitve! pix pix
pix pix pix pix pix
pix pix pix pix pix

 

 

Dober spanec za dobre odločitve

Znanstveni izsledki kažejo, da nas pomankanje spanja sili v tveganje. Z drugimi besedami: če pomembne odločitve prespimo in se o njihovih posledicah odločamo spočiti, obstaja večja možnost, da se bomo na koncu odločili za boljšo oziroma bolj pravilno potezo.

Neprespani možgani so nagnjeni k tveganju

Kadar nam primanjkuje spanja smo pogosto utrujen in razdražljivi. Takrat smo prav tako nagnjeni k slabšim odločitvam in posledično k večjemu tveganju. Znanstveniki so s pomočjo magnentno funkcionalne resonance spremljali dejavnost človeških možganov. Odkrili so, da so predeli možganov, ki so odgovorni za razmišljanje o pozitivnih izidih in sprejemanju tveganih odločitev dejavnejši pri neprespanih ljudeh. To odkritje pomeni, da imajo neprespani ljudje večje pričakovanje, da se bo tveganje izplačalo in izšlo. Pri skupini dobro naspanih pa so ugotovili, da se tveganju raje izognejo.

Zakaj neprespani sprejemajo slabše odločitve?

Po eni strani se neprespanim poveča raven hormona dopamina kar jih kratkoročno naredi vznesene in optimistične, zato so bolj nagnjeni k sprejemanju nepremišljenih odločitev. Poleg tega pa so pri neprespanih ljudeh možganska središča za bolj premišljeno delovanje manj dejavna.

Razsodnejše razmišljanje

Znanstveniki so prav tako dokazali, da med spanjem in s spanjem naš nezavedni um predela podatke in zaradi tega lahko sprejemamo boljše odločitve. Naredili so preizkus, kjer so prostovoljce prosili, da iz seznama avtomobilov izberejo najboljši avtomobil glede na podane lastnosti. Prva skupina je morala takoj izbrati avtomobil, drugi skupini pa so pustili, da svojo odločitev prespi. Izkazalo se je, da je skupina, ki je odločitev prespala izbrala boljše - kar 9 od 10 je izbralo najboljši avtomobil.

Dve uri po bujenju ne sprejemajte pomembnih odločitev!

Kljub napisanemu pa je potrebno poudariti, da pomembnih odločitev nismo sposobni sprejemati takoj, ko se zbudimo. Nekaj prostovoljcev se je takoj zjutraj, po dobrem počitku lotilo reševanja preproste matematične naloge, postopek pa so ponovili tudi pozno popoldne. Najslabši rezultati so bili zabeleženi v prvih treh minutah po tem, ko so ustali iz postelje medtem, ko je ena izmed raziskav pokazala, da jutranja zaspanost lahko na sposobnost pravilnih odločitev vpliva še dve uri po bujenju.


 
   
pix
pix
pix
 
Strani so avtorsko zaščitene © Copyright 2009, Maremico d.o.o. Vse pravice pridržane.