puscica domov
puscica spanje
puscica nasveti
puscica članki
puscica novice
pix
pix
pix
   
  Izberite področje, ki vas zanima
puscica zdravo spanje
puscica faze spanja
puscica smrčanje
puscica motnje spanja
puscica sanje
puscica prava postelja
puscica pravi vzglavnik
puscica alergije in spanje
pix
 

pix pix pix pix pix
pix pix pix pix pix
pix pix Prehlad se odraža skozi smrkanje in kihanje. pix pix
pix pix pix pix pix
pix pix pix pix pix

pix pix pix pix pix
pix pix pix pix pix
pix pix S kakovostnim spancem lahko premagate prehlad. pix pix
pix pix pix pix pix
pix pix pix pix pix

 

S kakovostnim spancem proti prehladu

Prihajajoči mrzli zimski dnevi so lahko lepi in zabavni, a ne če staknete prehlad.

Pozimi se število obolelih za prehladom močno poveča. Prehlad je obolenje zgornjih dihal, ki se odraža z nadležnim smrkanjem, kihanjem, kašljem in bolečinami v žrelu. Ste vedeli, da lahko preprečite prehlad z kakovostnim spancem?

Spanje je nujno potrebno za normalno delovanje hormonskega in imunskega sistema. Če je naš spanec kakovosten in krepčilen, pozitivno vpliva na sposobnost imunskega sistema za obrambo proti virusu prehlada in gripe. Če vam spanja primanjkuje ali pa je vaše spanje nekakovostno, se tveganje za nastanek prehlada poveča za kar trikrat!

Pomanjkanje spanja oslabi imunski sistem in sposobnost telesa, da se bori z virusi, ki povzročajo prehlad in gripo. Zato je izjemno pomembno, da poskrbite za vaše zdravo spanje! Kako?
1. Izberite ustrezno ležišče. Več ...
2. Privoščite si zadostno količino spanca. Več ...
3. Pred spanjem se sprostite. Več ...
4. Upoštevajte 10 zapovedi za zdravo spanje. Več ...





 
   
pix
pix
pix
 
Strani so avtorsko zaščitene © Copyright 2009, Maremico d.o.o. Vse pravice pridržane.