puscica domov
puscica spanje
puscica nasveti
puscica članki
puscica novice
pix
pix
pix
   
  Izberite področje, ki vas zanima
puscica zdravo spanje
puscica faze spanja
puscica smrčanje
puscica motnje spanja
puscica sanje
puscica prava postelja
puscica pravi vzglavnik
puscica alergije in spanje
pix
 
pix pix pix pix pix
pix pix pix pix pix
pix pix pix pix
pix pix pix pix pix
pix pix pix pix pix

pix pix pix pix pix
pix pix pix pix pix
pix pix Vrtnice za sprostitev pix pix
pix pix pix pix pix
pix pix pix pix pix

 

 

Privoščite si kopel pred spanjem

Po napornem dnevu si le vzemimo čas za sprostitev. Kaj vas sprošča veste najbolj sami. V kolikor potrebujete pomoč, vam lahko pomagamo z nasvetom.

Za lahkotnejši spanec je vsekakor pomembna “predpriprava”. Nasvet iz naše strani je, da si privoščite kopel, ki vas bo sprostila in popeljala v prijetnejši spanec. Kopel bo blagodejno vplivala na celotno telo.

• S pravimi zelišči si lahko pripravimo kopel sami. Bombažno vrečko napolnemo s suhimi zelišči (od 100 do 200g) in jo namestimo pod vodni curek. Le ta bo izpral zdravilne učinkovine iz njih v vodo, v kateri se boste kopali.
• Lahko pa si zeliščno kopel pripravite tako, da si v vodo nalijete prevretek suhih zelišč. Prevretek pripravite tako, da suha ali sveža zelišča namočite v vrelo vodo in namakate cca. 20 min.
Katera zelišča lahko uporabite?

Za večjo sprostitev uporabite: kamilico, hmelj, sivko, šipek, ognjič, vrtnico ali meliso. Če pa želite telesu pomagati pri odvajanju strupov, dodajte še pelin, rman, bezeg ali koprivo. Priporočamo, da pri izbiri zelišč »ubogate svoj nos«, da bo kopel zares prijetna in da bo dosegla svoj namen.


 
   
pix
pix
pix
 
Strani so avtorsko zaščitene © Copyright 2009, Maremico d.o.o. Vse pravice pridržane.